Die Wahrheit über Untreue: Wiederholungstäter oder Chance auf Besserung?

Ist jeder Mensch, der schon einmal fremdgegangen ist, ein Wiederholungstäter? Lerne selbst besser zu verstehen, bei welchen Anzeichen du dir Sorgen machen musst.

Fremdgeher werden oft stigmatisiert, für immer untreu zu sein.

In meiner Praxis habe ich es häufig mit betrogenen Partnern zu tun, die die Gespenster der Vergangenheit in ihrer Beziehung nicht loswerden. Kann ihnen ein Fremdgeher künftig treu bleiben?

Ist jeder Mensch, der schon einmal Sex oder eine Affäre außerhalb der Beziehung hatte, ein Wiederholungstäter?
Wer schon einmal betrogen wurde, kennt die qualvolle Angst vor der Wiederholung.

Möchtest du dir den Beitrag lieber als Podcastfolge anhören?
Dann kannst du hier die Folge hören:

Du fragst du dich, was genau nach diesem schrecklichen Erlebnis auf dich zukommt, welche Fehler du vermeiden musst, um wieder festen Boden unter den Füßen zu bekommen.

Hier kannst du dir gern meinen derzeit kostenlosen Fahrplan Fremdgehen überwinden anfordern.Du bekommst alles an die Hand, was wir in den ersten Stunden in der Praxis für Paartherapie besprechen würden.

Mit den E-Mails, Videos und dem PDF kannst ihn in deinem Tempo durchziehen und du kannst zu jeder Tages- und Nachtzeit weitermachen, wann immer du Unterstützung benötigst.

Point of no return oder kann ein Fremdgeher wieder treu werden?

Kann ein Fremdgeher wieder treu werden, geht das überhaupt?

Oder hat er oder sie eine Hemmschwelle überwunden, bei der es kein Zurück mehr gibt, wie ein Mörder beim Töten?

Du fragst dich vielleicht:

„Was, wenn ich das Fremdgehen verzeihe? Fördere ich damit die Wiederholungsgefahr? Mache ich es meinem Partner, meiner Partnerin zu einfach?“

Zuerst geht es um dich.
Und da lautet die Antwort, verzeihen ist gut.
Du brauchst es für dich selbst, um nicht zu verbittern, wenn du Fremdgehen überwinden musst.

Wenn du dich fragst, ob dein Partner wieder fremdgehen wird, dann lautet die Antwort:
Es gibt keine Garantien.
Niemand kann dir sagen, ob es ein einmaliger Ausrutscher war oder ob dein Partner, deine Partnerin wieder rückfällig wird beim Thema Untreue.

Du kannst nur dich selbst wappnen, deine Werte pflegen sowie besser und rechtzeitig Veränderungen in deiner Partnerschaft verstehen lernen.

Habt ihr Treue vereinbart?

Es gibt Menschen, für die Treue, Verbindlichkeit und Monogamie keinen hohen Stellenwert haben.
Spaß, Abenteuer und Freiheit sind ihnen wichtiger.

Bist du mit einem solchen Menschen liiert, merkst du schnell, woran du bist.

Er oder sie wird sich ohnehin nicht auf Dauer festlegen.

Vielleicht hast du alle Red Flags übersehen und gedacht, du musst dir nur besonders viel Mühe geben.
Dann wird schon alles gut gehen.

Mühe allein garantiert nichts

Fremdgehen beginnt immer mit einem Rückzug aus der gegenseitigen Verbindlichkeit.
Es könnte sein, dass Einer zu viel Nähe möchte, vielleicht zu viel Sex.
Der Andere fühlt sich erdrückt.

Der Eingeengte tritt die Flucht an.
Statt sich selbst gut zu reflektieren und an der Partnerschaft zu arbeiten, flirtet er lieber anderswo.
Wird es in der Beziehung zu eng, suchen sich Menschen mehr Raum und Zeit für sich selbst.

Die Frage müsste jetzt eigentlich lauten, wer bin ich, wenn ich nicht „wir“ bin.
Die Frage nach dem Selbst ist Arbeit.
Flirten ist der leichtere Weg.
Da kommen die Antworten von außen.
Und es sind willkommene Antworten, positive.
Beim Flirten hört der Fremdgeher nur zuckersüße Beschreibungen seines Selbst.

Es geht nicht nur um Sex, sondern meist sogar vorrangig um Bestätigung.
Der Fremdgeher wird wahrgenommen, wird ernst genommen, jemand interessiert sich für ihn.
Seitensprünge sind oft Hunger nach Beziehung.

Woran erkennst du, ob dein Partner / deine Partnerin zukünftig treu sein kann oder ein notorischer Fremdgänger-Typ ist?

Welche 12 Charaktertypen neigen zur Serie?

Es gibt 12 Fremdgeher-Typen, die ziemlich unbelehrbar sind.

Diese Charaktere bekommen eine ungünstige Prognose bei der Frage: „Kann ein Fremdgeher treu werden?“

1. Bestätigungs-Sucher

Einer Studie aus den USA zufolge suchen besonders unsichere Menschen dringend Bestätigung beim anderen Geschlecht.

Bekomme ich davon in der eigenen Partnerschaft zu wenig, verlagere ich mein Streben nach außen. Ich gehe fremd, wenn es zu Hause dringend etwas zu klären gäbe.

Wenn ich so unterwegs bin, liebe ich es, mein Herz bei allen Menschen auszuschütten, die meine Wege kreuzen. Das ist ziemlich distanzlos.

2. Der Alkohol-Enthemmte

Ich würde nicht behaupten, dass ich wegen des Alkohols fremdgehe. Doch ein paar Gläschen machen locker, senken Hemmschwellen, vertreiben Bedenken.

3. Handy-Bewacher

Mein Handy ist mein Werkzeug, um meine Geheimnisse zu organisieren. Meine PIN ist streng vertraulich. Mein Phone wird am Körper getragen, nachts unters Kopfkissen gesteckt, auf keinen Fall offen liegen gelassen.

Andererseits ist natürlich niemand automatisch Fremdgeher, nur weil ihm die Privatsphäre wichtig ist.

4. Geheimnis-Hüter

Von mir erzähle ich innerhalb der Beziehung nur das Allernötigste und auf Fragen antworte ich so knapp wie möglich. Je weniger du von mir weißt, umso weniger Verdacht errege ich.

5. Schatzi-Baby

Ich kann mir Namen schlecht merken und verwechsle sie gelegentlich. Also heißen alle Frauen bei mir Süße, Mausi oder Schatzi-Baby. Da kann nichts anbrennen.

6. Münchhausen-Lügenbaron

Um richtig gut zu lügen, muss ich mich ganz schön anstrengen. Es braucht extrem viel Übung, eine blühende Fantasie und ein gutes Gedächtnis, sonst fliege ich auf.

Wenn du deinen Partner immer wieder dabei ertappst, wie er sich in Widersprüche verstrickt, solltest Du Obacht geben.

7. Freier Vogel

Ich kann mich halt nicht festlegen, wie kann ich wissen, dass du die Richtige bist? Ich muss vergleichen. Außerdem ist es mir zu eng mit dir. Vielleicht leide ich unter einer Bindungsstörung, wer weiß?

8. Ping-Pong-Spieler

Selbst wenn du mich beim Flirten erwischen solltest, bin ich unbeeindruckt und erkläre dir, warum das alles ganz anders ist. Deine Beobachtung stimmt nicht. Du hast mich dazu getrieben. Ich bin gegen meinen Willen verführt worden.

9. Thema-Wechsler

Ich bin ein Meister der assoziativen Kommunikationskünste.

Wenn mein Partner mit einem Verdacht auf mich zukommt, winde ich mich elegant aus der Sache heraus. Ich lasse mir nicht in die Karten schauen.
Ich antworte zum Schein, nehme mich selbst dabei aus der Schusslinie. Wir reden dann über anderes und andere. Ich fühle mich von dir gemaßregelt, kritisiert und beobachtet.

10. Spieß-Umdreher

Ich lasse Nachfragen elegant ins Leere laufen, indem ich deine Unzulänglichkeiten anspreche. Du beginnst dich zu erklären, zu winden und zu rechtfertigen. Ich hake so lange nach, bis du keine Nerven mehr hast, mit mir weiter über dein eigentliches Anliegen zu reden. Ich habe einfach keine Lust, Fehler zuzugeben.

11. Höher – besser – schöner

Ich will immer der Beste sein. Das ist einfach eine Lebenseinstellung. Ich gehe um des Eroberns willen auf die Pirsch. Ich muss meinen Marktwert hochhalten. Keiner wird mehr angeflirtet als ich.

Der Seitensprung als Glücksdroge für das Selbstwertgefühl.

12. Kick-Sucher

Ich fühle mich lebendiger, wenn mein Adrenalinspiegel hoch ist. Fallschirmspringen, schnelle Motorräder, steile Skipisten machen mich an. Und beim Seitensprung gilt, je riskanter es ist, erwischt zu werden, umso verlockender.

Am Ende hilft nur Aufarbeiten

Gehört dein Partner / deine Partnerin in eine dieser Schubladen?
Dann wirst du die Angst, wieder betrogen zu werden, vermutlich nie ganz los.

In allen anderen Fällen gilt:

Kann ein Fremdgeher treu werden?
Ja. Das kann er oder sie.

Es gibt keine Wenn/Dann-Gesetzmäßigkeit. Ein Stigma zu stärken, hilft in der Realität nicht wirklich weiter.

Wenn du betrogen wurdest, solltest du mit deinem Partner sprechen. Lass dich nicht abwimmeln, sondern frage nach, bis du verstehst, was sie oder ihn bewegt. Dann kannst du in aller Ruhe überlegen, ob du damit leben kannst und willst.

Sicherlich bist du verletzt und eifersüchtig. Ein solch schlimmes Erlebnis stellt dich vor die Herausforderung, dir den Boden unter deinen Füßen zurückzuholen.
Je besser ihr die Krise aufarbeitet, umso weniger wahrscheinlich wird ein erneutes Fremdgehen.

Einerseits weil ihr beide die Ursachen kennt und im Blick habt, andererseits weil du dir dein Selbstwertgefühl zurückgeholt hast.

Wichtige erste Schritte der Aufarbeitung:

• Klarheit, was auf dich zukommt
• Schritt für Schritt wissen, was zu tun ist und welche Fehler du vermeiden musst
• Boden unter den Füßen zurückholen
• Vertrauensaufbau, Aufarbeiten usw.

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Du erhältst ein PDF, eine E-Mail-Serie und einige Videos, um dich von Anfang an gut zu unterstützen, diese Krise so schnell wie möglich hinter dir zu lassen.

Wahrscheinlichkeit wiederholter Untreue: wissenschaftliche Studien

Es gibt zwei wichtige Studien, die sich mit der Wahrscheinlichkeit wiederholter Untreue in Beziehungen beschäftigt haben:

Trends wiederholter Untreue

Eine von Kayla Knoll und Kollegen geleitete Studie zeigt, dass Fremdgeher eine höhere Wahrscheinlichkeit haben, auch in nachfolgenden Beziehungen untreu zu werden. 45 % der Personen, die in der ersten Beziehung untreu waren, wären dies in einer zweiten Beziehung auch.

Zum selben Resultat kam auch die Studie “Cheating then and again” des Institute for Family Studies.

Beide Studien bieten wichtige Einblicke in die Muster und Faktoren, die mit wiederholter Untreue verbunden sind.

Das hilft zu verstehen, auf welche Zeichen es zu achten gilt.

Checkliste: Einschätzung der Wiederholungsgefahr bei Untreue

1. Verhaltensmuster erkennen:
   Gibt es Verhaltensmuster, die zu früher vor dem Fremdgehen zu beobachten waren?
   Zeigt dein Partner, deine Partnerin, diese Muster immer wieder? Oder arbeitet er oder sie an sich, zieht sich als Beispiel nicht mehr zurück, sondern redet mit dir?
2. Kommunikation verbessern:
   Kannst du offen über die vergangene Untreue reden?
   Wie klar stehst du zu deinen Erwartungen und Werten, hauptsächlich in Bezug auf Treue in deiner Beziehung?
   Habt ihr Check-Gespräche, um euch über eure Beziehung und eure Gefühle auszutauschen?
3. Transparenz
   Ist dein Partner, deine Partnerin transparent in Situationen, in denen du Sicherheit benötigst?
   Respektiert ihr eure gegenseitige Privatsphäre, ohne jedoch Geheimnisse voreinander zu haben?
4. Vertrauen
   Hast du kleine erreichbare Ziele in deiner Partnerschaft, die euch beiden helfen, das Vertrauen Schritt für Schritt wieder aufzubauen?
   Feiert ihr gemeinsame Erfolge?
5. Setzt du persönliche Grenzen?
   Definierst du klar, welche Verhaltensweisen du in deiner Beziehung akzeptierst und welche nicht?
   Kommunizierst du diese Grenzen klar und deutlich?
6. Hast du einen Notfallplan?
   Weißt du, was du tun wirst, falls sich die Untreue wiederholt?
   Hast du im Voraus entschieden, was du dann tun kannst, um für deine eigene emotionale Sicherheit und Stabilität zu sorgen?
7. Ziehst du professionelle Hilfe in Betracht?
   Überlegt ihr, ob eine Paartherapie oder Beratung helfen könnte?
   Nutzt ihr alle Ressourcen, um eure Gefühle zu bearbeiten?
8. Sorgst du gut für dich selbst?
   Achtest du gut auf dich und deine Bedürfnisse, oder erwartest du von deinem Partner, dass er oder sie das für dich tut?
   Hast du ein gutes Netzwerk an Freunden und Familie, das dich unterstützt, oder bist du nur auf deinen Partner, deine Partnerin fokussiert?

Schlussfolgerung – kann ein Fremdgeher zukünftig treu sein?

So ernüchternd die Studien einerseits zu lesen sind, so ermutigend sind sie andererseits.
45 % gehen wieder fremd.
Das bedeutet aber auch, dass 55 % aller Fremdgeher zukünftig treu sind.

Untreue muss nicht das Ende deiner Beziehung bedeuten.

Mit Verständnis, Kommunikation und dem Willen, an der Beziehung zu arbeiten, könnt ihr zu den 55 % gehören.
Sowohl individuelle als auch gemeinsame Aspekte dürfen reflektiert und gezielt an der Wiederherstellung von Nähe und Vertrauen gearbeitet werden.

Dabei helfe ich euch gern.

Ob ein Partner wieder untreu wird, hängt nicht von der Statistik, sondern von den Umständen, der Beziehung und der Aufarbeitung des Betruges ab.