In jeder Partnerschaft gibt es verschiedene Rollen.

Der eine macht dies, der andere das. Oft vermeidet man so das Erlernen oder Trainieren von irgendetwas. Nach der Trennung müssen wir lernen, alleine für uns zu sorgen.

Da eine Trennung am Selbstwertgefühl nagt und das Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten generell in Frage gestellt wird, müssen Ängste nach einer Trennung zwangsläufig auftreten. Diese Ängste sind vorübergehend und klar von den krankhaften Ängsten einer Angsterkrankung abzugrenzen.

Zuerst gilt es die Angst zu akzeptieren. Danach kann sie Stück für Stück abgebaut werden.